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TEMPORADA NO FUTURO
TEMPORADA CONTRA TIRANIA
IOGA : 101 EXERCÍCIOS PASSO-A-PASSO
- Autor(a): Estefania Martinez Nussio
- Editora: Marco Zero
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AUTOR: Nuio, Etefania Martinez
ISBN: 9788521314189
ANO DE EDIÇÃO: 2000
PÁGINAS: 128
ENCADERNAÇÃO: BROCHURA
FORMATO: 23.5 X 1.8
PESO: 740G
ISBN: 9788521314189
ANO DE EDIÇÃO: 2000
PÁGINAS: 128
ENCADERNAÇÃO: BROCHURA
FORMATO: 23.5 X 1.8
PESO: 740G
Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida praticando Ioga. Ioga - 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Em formato de fichas, o livros vêm com um suporte que o deixa em pé, para que seja possível a visualização e a prática de todos os exercícios com mais facilidade para obter os melhores resultados. No final de cada sessão há dicas para aumentar a eficácia dos exercícios e evitar lesões.