TEMPORADA NO INFERNO
TEMPORADA NO FUTURO
TEMPORADA CONTRA TIRANIA
BOCA LIVRE
- Autor(a): Patricia Julianelli
- Editora: Arquipélago Editorial
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AUTOR: Julianelli, Patricia
ISBN: 9788560171644
ANO DE EDIÇÃO: 2014
PÁGINAS: 176
ENCADERNAÇÃO: BROCHURA
FORMATO: 21 X 1.4
PESO: 256G
ISBN: 9788560171644
ANO DE EDIÇÃO: 2014
PÁGINAS: 176
ENCADERNAÇÃO: BROCHURA
FORMATO: 21 X 1.4
PESO: 256G
Jornalista, corredora e especialista em alimentação saudável, Patricia Julianelli oferece um caminho possível para quem quer manter a forma e a saúde sem abrir mão do prazer de comer. Desviando de regras tirânicas e fórmulas milagreiras, a autora propõe uma relação mais harmoniosa com a “comida de verdade” — aquela que é ao mesmo tempo nutritiva e saborosa. Na defesa do esporte como melhor acompanhamento de uma dieta balanceada, Boca livre traz dicas valiosas para uma rotina prazerosa de exercícios. E inclui o treino mental como terceiro pilar de uma equação de difícil equilíbrio, mas essencial para se viver melhor.